Produkty Finclub
Vyhledat produkty

Jak posílit imunitu? E-book
Novinky
.

 


Sdílet aktuální stránku.

Jak poznáte, že dobře hubnete?

  • Nedívejte se jen na svou tělesnou váhu, může vás mást. Na začátku hubnutí mnohdy začne přibývat svalovina, která má vyšší hmotnost než množství zhubnutého tuku.
    Příliš rychlý úbytek na váze je často za cenu ztráty svalové hmoty.
  • Nejdříve si zhubnutí všimnete na volnějším oblečení a na obličeji, posléze v oblasti končetin a trupu.
  • Celkově se cítíte lépe, vitálněji, lehčeji a pohyblivěji.
  • Nepociťujete omezování v jídle a denním režimu, mezi jídly necítíte hlad ani chutě.
  • Máte-li pravidelnou pohybovou aktivitu, postupně se vám daří prodlužovat její délku trvání ruku v ruce s vyšší tělesnou zdatností.
  • Jste vyrovnaní, spokojení, máte silnější imunitu.
  • Zlepšují se vám hodnoty krevního tlaku, cholesterolu, glukózy, trávení a zbavujete se překyselení, pálení žáhy, únavy. Drobné výkyvy ve stravování neznamenají okamžitý jo-jo efekt.

Hubnutí bez klopýtnutí, mýtů a diet
20 kroků, s kterými určitě uspějete!

1. Nenechte si navykládat, že nejíst znamená zhubnout - opak je pravdou
a tuk se raduje na váš účet.
2. Nevolte extrémní stravování a striktní omezování se, lepší je kompromis.
Nebojte se jídla, pro každé jídlo je možné najít vhodnou dobu. Zvolte cestu,
která je dlouhodobě udržitelná.

3. Jezte každé 2,5 až 3 hodiny, střídejte hlavní a vedlejší jídla.
4. Dejte si pozor, abyste večer nejedli nejvíc, snažte se větší polovinu jídla zkonzumovat v době od snídaně až do oběda včetně.
5. Pokud pociťujete odpoledne a večer hlad či chutě, chyba je v nedostatku přijímané stravy
v předešlých denních dobách. Tělo si jen volá po tom, co mu patří - bohužel vy takové množství
jídla nezvládnete zpracovat a vaše tuková hmota bude narůstat.
6. Vše sladké a více tučné konzumujte spíše dopoledne (i sladké vody).
7. Berte si s sebou jídlo na dobu, kdy nebudete doma (např. svačiny).
8. Myslete na pestrost stravy, neboť každá potravina obsahuje jiné spektrum živin a váš organismus to náležitě ocení.
9. Pokud dostanete nějakou dobrůtku odpoledne, nechte si ji na ráno.
10. Ovoce se snažte z velké části konzumovat během dopoledne.
11. Zeleninu přidávejte ke všem jídlům obsahujícím tuk, má nejméně energie ze všech potravinových skupin a není třeba se jí bát.
12. Poslední jídlo konzumujte cca 3 hodiny před spaním, budete-li mít prostor i na druhou večeři, dejte si k ní pouze zeleninu.
13. Nehltejte, nejste pak schopni vnímat, že konzumujete více jídla.
14. Pozor na alkohol, je zdrojem nemalé energie, čím dříve večer a čím méně ho vypijete, tím lépe budete regulovat svoji tělesnou váhu.
15. Pijete-li málo a nepravidelně, nemůžete dobře snižovat váhu.
16. Negativní emoce a permanentní stres znemožňují kvalitně a dlouhodobě snížit a udržet tělesnou váhu.
17. Čím déle dodržujete správný režim, tím méně se dostavuje nárůst váhy při nárazových oslavách.
18. Bez pohybu to nejde. Zvolte správný druh pohybu a vykonávejte ho 2-3x týdně po dobu minimálně 45-60 minut.
19. Čím pestřejší volba pohybu, tím lepší a dlouhodobější výsledky.
20. Dostatečný a kvalitní spánek je při snižování tělesné váhy důležitý.

KDY a JAK užívat doplňky stravy pro podporu snižování tělesné váhy

Přejídám se a nezvládám zcela korigovat množství jídla a tuků

Nemám dostatek svalstva
SPIRDIETABS

3-5 tablet denně, hodinu
před obědem a večeří
(každou tabletu zapít
cca 100-150 ml tekutin).
Užívat po celou dobu
snižování tělesné váhy.

Mám dostatek svalstva, ale
problémy např. s cukrovkou

CHLORETABS


3-5 tablet denně, hodinu
před snídaní a obědem
(každou tabletu zapít
cca 100-150 ml tekutin).
Užívat po celou dobu
snižování tělesné váhy.

nebo
KITOFITABS


1 tableta 3x denně,
půl hodiny před jídlem.
Užívat po celou dobu
snižování tělesné váhy.

Tyto 3 preparáty spolu nekombinovat

Mám pohybovou aktivitu min. 2x týdně a chci rychleji odbourávat tuky

Nemám dostatek svalstva
CLACAPS


1 kapsle ráno nalačno, 1 před
pohybem, 1 večer. V den bez
pohybu 1 kapsle nalačno ráno
a večer. Užívat po celou dobu
snižování váhy.

FLEXIGEL


2x denně 15 ml,
minimálně 1 dávka
po pohybu
(pokud v ten den je).
Užívat po celou dobu
nedostatku svalstva.

Mám dostatek svalstva,
ale problémy s vysokým krevním
tlakem, cholesterolem a srdíčkem

SLIMCAPS


1 kapsle během
snídaně a oběda.
Užívat po celou
dobu snižování
tělesné váhy

.

Můj bazální metabolismus je snížený, tělo neumí dobře spalovat

Nemám dostatek svalstva, mám
problémy s cholesterolem a srdíčkem

UBIQUINOL MEGACAPS


1 kapsle během
dopoledne. Užívat
půl roku, pak 2 měsíce
pauza a opakovat.

Mám dostatek svalstva,
ale problémy s trávením, zácpou

ALOE VERA


50 ml ráno nalačno, užívat
3 měsíce, pak měsíc pauza
a opakovat.

Jsem v permanentním stresu

DETOXITABS


1 tableta denně, u snídaně.
Užívat na začátku
procesu snižování váhy
po dobu 2 měsíců.

FLEXIGEL


2x denně 15 ml, minimálně
1 dávka po pohybu
(pokud v ten den je).
Užívat po celou dobu
stresu a pohybu.

COLPHTABS


4 tablety denně, půl hodiny
po jídle. Užívat na
začátku procesu snižování
váhy po dobu 2 měsíců.

AVIS


15 kapek 3-5x denně
s vodou, po jídle. Užívat
po celou dobu trvání stresu.

Pamatujte, aby mohly uvedené přípravky plnit svůj účel,
je třeba je užívat maximálně pravidelně!

Zámečnictví - Novinky ze světa zdraví - Balkónové zábradlí - Elektronické součástky - Pronájem plošiny